Elis Ferreira: A saúde capilar pós-férias

A profissional cabelereira e esteticista dá as dicas. Leia aqui:

“Depois de muito sol, piscina e praia, as mulheres voltarão à rotina para o segundo semestre e começarão os cuidados específicos para o cuidado com os cabelos, pois este é o período em que ficam mais desprotegidos.
Os fios podem ficar ressecados e até queimam. Por isso, enfatizamos que tratar um couro cabeludo e a fibra capilar doente exige muito mais que um banho de creme, requer conhecimento profissional e produtos de qualidade” destaca Elis Ferreira.

Ela destaca:

.Fatores ambientais interferem na saúde dos fios.

.Sol: Sem proteção, o sol rouba a película que recobre os fios;

.Sal: A água do mar tem PH alcalino e danifica os fios;

.Vento: Também provoca ressecamento e dilata as cutículas;

.Cloro: Seu efeito é semelhante ao sal marinho, resseca os fios e contém pigmentos que alteram os pigmentos originais do cabelo;

.Poluição: A parte mais afetada no ambiente capilar é o couro cabeludo, causando irritação, coceira e sensibilidade.
O comprimento também sofre, causando oxidação, ressecamento e desbotamento de cor em cabelos coloridos.

Processos químicos afetam a saúde capilar.

Alisamentos em geral:
Coloração e descoloração sensibilizam demais os fios e alteram sua estruturam;

Escova violenta:
Coloração e descoloração sensibilizam demais os fios e alteram sua estruturam;

Calor:
Secador de cabelo ou água quente do chuveiro, em excesso retira a umidade e oleosidade dos fios.

Indicação: Proteção térmica.

Nutrição na saúde capilar:
A alimentação é um dos principais fatores para a saúde capilar.

A alimentação saudável é essencial para o funcionamento do nosso corpo, pois é dela que retiramos os nutrientes de que necessitamos para nossa sobrevivência. É claro que os nossos cabelos necessitam desses nutrientes para refletirem saúde.

A falta de vitaminas e minerais, ou seja, desequilíbrios nutricionais provocam instabilidade no corpo, pele e cabelo.

Vamos conhecer  alguns alimentos que ajudam na saúde capilar:

Ovos: Contém proteína, biotina e vitamina B12 que ajudam no crescimento e fortalecimento dos cabelos;
Espinafre: Contém ferro, Vitamina A e C, que ajudam no crescimento capilar;
Cenoura: Contém betacaroteno, o que é convertido em vitaminas A pelo organismo;
Frutas e vegetais: Contém vitaminas antioxidantes que combatem os radicais livres que podem enfraquecer os fios.

Dicas práticas para o dia-a-dia:

Criar rotina de cuidados pessoais;
Buscar ajuda profissional quando necessário;
O ato de se cuidar como valorização pessoal;
Pequenos rituais de beleza fazem a diferença;
Praticar a gratidão e pensamentos positivos

Elis complementa; “Vamos praticar o amor, a paz, a fé, a alegria, a bondade, a mansidão e a humildade. Cuidar de si mesmo não é vaidade, é amor próprio”